寒露時節到香山賞紅葉早已成為北京市(shi)民的傳(chuan)統習慣與秋季出游的重頭戲(xi)。秋風颯(sa)颯(sa)，黃護葉紅。寒(han)露(lu)過后的連(lian)續降溫催紅了京城的楓(feng)葉。金(jin)秋的香山層林盡(jin)染，漫(man)山紅葉如(ru)(ru)霞似錦(jin)、如(ru)(ru)詩如(ru)(ru)畫。

寒露節(jie)氣一般與重陽節(jie)在(zai)時間上相近，因(yin)而九(jiu)九(jiu)登高(gao)之(zhi)后，有吃(chi)花(hua)糕(gao)(gao)的(de)習俗。因(yin)“高(gao)”與“糕(gao)(gao)”諧音，寓意“步步高(gao)升”。花(hua)糕(gao)(gao)主要有“糙花(hua)糕(gao)(gao)”、“細花(hua)糕(gao)(gao)”和“金錢(qian)花(hua)糕(gao)(gao)”。

寒露與重陽節接近，此時菊(ju)花盛(sheng)開，為(wei)除秋燥，某些地區有(you)飲(yin)“菊(ju)花酒”的習(xi)俗，這一(yi)習(xi)俗與登高一(yi)起(qi)，漸漸移至(zhi)重(zhong)陽節。

寒露到，這時人們應(ying)養陰防燥、潤(run)肺益胃。于(yu)是(shi)，民間就有(you)了(le)(le)“寒露吃(chi)芝(zhi)麻(ma)”的習俗。在北京，與芝(zhi)麻(ma)有(you)關的食品都成(cheng)了(le)(le)寒露前后的熱門貨，如芝(zhi)麻(ma)酥、芝(zhi)麻(ma)綠豆糕、芝(zhi)麻(ma)燒餅等。

寒露是(shi)老北(bei)京人(ren)斗蟋蟀(shuai)兒(er)(er)的高潮期(qi)。蟋蟀(shuai)兒(er)(er)也叫促織(zhi)，一般(ban)聽見蟋蟀(shuai)兒(er)(er)叫就意味著入秋了(le)，天氣(qi)漸涼(liang)，提醒人(ren)們該準備過冬的衣服了(le)，故有“促織(zhi)鳴，懶婦(fu)驚(jing)”之(zhi)說。

寒露(lu)前后(hou)正是(shi)茶(cha)樹生長(chang)的極(ji)好時期。每年寒露(lu)的前三天和后(hou)四天所采之(zhi)茶(cha)，謂(wei)之(zhi)“正秋(qiu)茶(cha)”，秋(qiu)茶(cha)中(zhong)以正秋(qiu)茶(cha)為最佳。寒露(lu)茶(cha)既不(bu)像春茶(cha)那樣(yang)鮮嫩，不(bu)經泡，也(ye)不(bu)像夏茶(cha)那樣(yang)干澀味(wei)苦(ku)，而是(shi)有一種獨特甘醇的清香味(wei)。

“秋(qiu)風響，蟹(xie)腳癢”，寒露以(yi)來螃蟹(xie)的(de)味(wei)道就要“正(zheng)”了。“九(jiu)月團臍，十月尖”，寒露時節(jie)雌蟹(xie)卵(luan)滿、黃膏豐腴，正(zheng)是吃母蟹(xie)的(de)最佳季節(jie)。

“吃了寒露(lu)飯，單衣漢少(shao)見”，進入寒露(lu)后，就不能(neng)再“秋凍”了，夜晚溫度將會降得更低，因此要(yao)特別(bie)注意保(bao)暖。最重要(yao)的(de)是腳部，除了要(yao)穿(chuan)保(bao)暖性能(neng)好的(de)鞋襪外，還要(yao)養成睡(shui)前(qian)用(yong)熱水泡腳的(de)習(xi)慣。

適當多食甘、淡滋潤的食品，寒露吃的水果有梨、柿、香蕉等(deng);蔬菜有胡蘿卜、冬(dong)瓜、藕、銀耳(er)等(deng)及豆類、菌類、海帶、紫菜等(deng)。“防燥”至(zhi)關(guan)重要(yao)，要(yao)多喝白(bai)開(kai)水，最好在(zai)白(bai)開(kai)水中加些鹽或(huo)蜂蜜。

秋季宜早睡早起，保(bao)證睡眠充足。既要(yao)防止受寒感冒，又要(yao)經常(chang)打開(kai)門窗，保(bao)持室內空氣新鮮。Magioo小編建議居室及其(qi)周圍可(ke)適當種(zhong)植(zhi)一些綠葉(xie)花卉哦。

秋高氣爽，遍地金黃另有一番動人景象。到公園湖濱郊野進行適當的體育鍛煉可增強體質。秋游也一種好的活(huo)動形式既可(ke)調(diao)節精神又可(ke)強身健體。