寒露時節到香山賞紅葉早已成為北京(jing)市(shi)民的傳統習(xi)慣與秋季出游的重頭戲。秋風(feng)颯颯，黃(huang)護葉紅(hong)。寒露(lu)過后的連續降(jiang)溫催紅(hong)了(le)京(jing)城的楓葉。金秋的香山(shan)層林盡染(ran)，漫山(shan)紅(hong)葉如(ru)霞似錦(jin)、如(ru)詩如(ru)畫(hua)。

寒露節氣一般與重陽節在時間上相近，因而九九登高之后，有吃花(hua)糕(gao)的習俗。因“高”與“糕(gao)”諧音(yin)，寓意“步步高升”。花(hua)糕(gao)主要(yao)有“糙花(hua)糕(gao)”、“細花(hua)糕(gao)”和“金錢(qian)花(hua)糕(gao)”。

寒露與重陽節接近，此時菊(ju)花(hua)盛開，為除秋燥，某些地(di)區有(you)飲(yin)“菊(ju)花(hua)酒”的習(xi)俗(su)，這一(yi)(yi)習(xi)俗(su)與登高一(yi)(yi)起，漸漸移至重陽節(jie)。

寒露(lu)(lu)到，這時(shi)人(ren)們應養陰防燥、潤肺益(yi)胃。于是，民間就(jiu)有了“寒露(lu)(lu)吃芝(zhi)麻(ma)”的(de)(de)習俗(su)。在北京(jing)，與(yu)芝(zhi)麻(ma)有關(guan)的(de)(de)食品都(dou)成了寒露(lu)(lu)前(qian)后的(de)(de)熱門貨(huo)，如芝(zhi)麻(ma)酥、芝(zhi)麻(ma)綠豆糕、芝(zhi)麻(ma)燒餅等(deng)。

寒露是老(lao)北京人(ren)斗蟋蟀(shuai)兒(er)的高潮期。蟋蟀(shuai)兒(er)也叫促織(zhi)，一(yi)般聽見(jian)蟋蟀(shuai)兒(er)叫就意味著(zhu)入秋了(le)，天(tian)氣漸涼(liang)，提醒人(ren)們該準備過冬(dong)的衣服了(le)，故有“促織(zhi)鳴(ming)，懶婦驚”之說(shuo)。

寒露(lu)前后正是(shi)茶(cha)樹生長的極好時期。每年寒露(lu)的前三天(tian)和后四天(tian)所(suo)采之茶(cha)，謂(wei)之“正秋茶(cha)”，秋茶(cha)中以正秋茶(cha)為最佳(jia)。寒露(lu)茶(cha)既不像春茶(cha)那樣鮮嫩，不經泡(pao)，也不像夏茶(cha)那樣干澀(se)味(wei)(wei)苦，而是(shi)有(you)一種獨特甘醇的清香(xiang)味(wei)(wei)。

“秋風響，蟹(xie)(xie)腳(jiao)癢”，寒(han)露(lu)以來螃蟹(xie)(xie)的味(wei)道就要“正”了。“九月團(tuan)臍，十月尖”，寒(han)露(lu)時節雌蟹(xie)(xie)卵滿、黃膏(gao)豐腴，正是吃母蟹(xie)(xie)的最佳(jia)季節。

“吃了(le)寒(han)露飯，單衣漢少(shao)見”，進入寒(han)露后(hou)，就不能再“秋凍”了(le)，夜晚溫度將會降(jiang)得更低，因此要(yao)特(te)別注意保暖(nuan)(nuan)。最(zui)重要(yao)的是腳部(bu)，除了(le)要(yao)穿(chuan)保暖(nuan)(nuan)性(xing)能好的鞋襪外，還要(yao)養(yang)成睡前用熱水泡腳的習(xi)慣。

適當多食甘、淡滋潤的食品，寒露吃的水果有(you)梨、柿、香蕉(jiao)等;蔬菜有(you)胡(hu)蘿(luo)卜、冬瓜、藕、銀耳等及(ji)豆(dou)類、菌類、海帶(dai)、紫菜等。“防燥(zao)”至關重要，要多(duo)喝白(bai)開(kai)水，最(zui)好在白(bai)開(kai)水中加些(xie)鹽或蜂蜜。

秋季宜早睡早起，保證睡眠充足。既要防(fang)止受寒感冒，又(you)要經常打開門窗(chuang)，保持室內空氣新鮮。Magioo小編建議居室及其周圍可適當種植一些綠(lv)葉花卉哦。

秋高氣爽，遍地金黃另有一番動人景象。到公園湖濱郊野進行適當的體育鍛煉可增強體質。秋游也一種好的活動形式既可(ke)調節精神又可(ke)強身健體。